产妇吃什么下奶快又多 吃什么食物下奶快又多
时间:2022-07-19 17:28:25 来源:中航农业网 浏览量:0
好多新妈妈为了宝宝的身体健康,都会选择母乳喂养,选择母乳喂养首先必须保证奶水充足。那么吃什么下奶快又多呢?下面我们就来说说。
产妇吃什么下奶快又多
1.猪蹄炖花生
合被韭猪蹄汤是下奶的首选,将新鲜的猪蹄洗干净去毛,用小刀在上面划几个小口,然蓝靛果后放在清水中炖煮,加入葱、姜、花生,水开之后用文火炖煮至猪蹄熟烂即可。出锅之前根据个人口味加少许盐,同样如果可以不加最好。
2.银耳粥
银耳粥也是很好的下奶粥。这款粥可以选择在早上喝。作为早饭是一款很好的美容下奶食物。做银耳粥的时候,最好是选择那种专门炖汤的锅,这样更容易入味,并且做的味道也会更好,一般需要熬制三个小时左右,所以要想早上喝到美味的银耳粥,就需要早起一会。
3.茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
4.鲫鱼汤
鲫鱼汤也是一款催奶的汤。它的营养非常的丰富,特别适合坐月子的女性喝。要想做成白汤,可以先把鱼在油里煎一下,然后倒入热水,做出来的鲫鱼多歧沙参汤那是白白的像牛奶一样,营养非常的好。
5.猪蹄金针菇菜汤
金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上,之后洗干净切成小段;处理好猪蹄,尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖,改为小火煮到猪蹄软烂为止。
6.莴笋
莴笋有较好的通乳作用,产后乳汁不足的妈咪可用莴笋烧猪蹄吃,这样吃除了能减少油腻,而且比只吃猪蹄有更好的催乳效果。
栎子青冈以上就是为大家介绍的关于产妇吃什么下奶快又多相关内容,希望今天的分享可以帮助到大家。
标签:
铝尘肺看病经验分享男性感染腹股沟肉芽肿的症状有哪些呢
淋巴管炎易导致什么并发症
得了家族性进行性色素沉着要注意什么
- 上一篇:种下不管也高产,曾被当粮食食用
- 下一篇:郑北一中食品安全6S标准化管理
-
开化妆品加盟店选雅琳娜品牌德兴细圆藤属细毛润楠长叶地榆人面竹Oe
开化妆品加盟店,选雅琳娜品牌开化妆品加盟店,选雅琳娜品牌0核心提示: 在解决了温饱的时代,人们把目标放在了美上,并且对美的追求是没有上线的,...[详细]
2023-09-08
-
177吨的台湾活体牛蛙运抵泉州石井0德兴细圆藤属细毛润楠长叶地榆人面竹Oe
17.7吨的台湾活体牛蛙运抵泉州石井近日,共计1200件、货重17.7吨的台湾产活体牛蛙运抵泉州石井口岸,早已在码头等候多时玄参科的厦门海则需另加改变...[详细]
2023-09-07
-
宿松佐坝乡农技站组织水稻高产创建现场观摩德兴细圆藤属细毛润楠长叶地榆人面竹Kf
宿松:佐坝乡农技站组织水稻高产创建现场观摩活动宿松:佐坝乡农技孝感站组织水稻高产创建现场观摩活动9月18日,佐坝农技站组织了科技示范户、种...[详细]
2023-03-31
-
最火今年上半年挪威各种主要海产品出口量均有减德兴细圆藤属细毛润楠长叶地榆人面竹
今年上半年挪威各种主要海产品出口量均有减少今年上半年挪威各种主要海产品出口量均有减少核心提示:最新数据显示,今年上半年挪威出口新鲜鳕鱼...[详细]
2022-09-11
-
10月12日鹌鹑蛋鹅蛋商品鹅老鹅广东马岗德兴细圆藤属细毛润楠长叶地榆人面竹
10月12日鹌鹑蛋、鹅蛋、商品鹅、老鹅、广东马岗鹅价格行情臭芙蓉今日鹌鹑蛋价格继续稳中有涨,河南、广东、东北大部分地区蛋价上涨。中国鹌鹑今日...[详细]
2022-07-26